वजन कम करने के लिए रात में खाना कितने बजे बंद कर देना चाहिए?

वजन बढ़ने से बचने के लिए सोने से दो से तीन घंटे पहले खाना बंद कर दें। इससे पहले खाना खत्म करने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है।